朝）おくら味噌汁 昼）チーズトースト 夕）蒸し鶏と焼きナス（翡翠茄子）の梅肉ソースがけ
朝食 ・白米 ・味噌汁（オクラを入れました。トロトロが美味） ・目玉焼き（ジャガイモ添えました） ・キュウリのぬか漬け 何とか起きて調理できました。 おいしかったです。 天気晴れ 昼食 ・チーズトースト ・キウイ、みかん…
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朝）ピザトースト 昼）とろろそば 夕）チャーハン
朝食 ・ピザトースト ・目玉焼き ・キウイ ・コーヒー（写真省略） 寝坊しました。和食続きなので 気分転換と冷蔵庫の整理を 兼ねてパンにしました。 おいしかったです。 今日から10月。 天気曇り 昼食 ・とろろそば（co…
料理
朝）出し巻き卵 昼）小松菜チャーハン 夕）小アジの揚げ浸し
朝食 ・栗ご飯（残り。栗がほとんどありません） ・菜っ葉の味噌汁 ・出し巻き卵（上手く巻けません） ・キュウリのぬか漬け（よく漬かっていました。おろし生姜付き） おいしかったです。 なぜか早起きできました。 天気晴れ 昼…
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小松菜卵とじ炒め 昼）ピザトースト 夕）栗ご飯
朝食 ・白米 ・豆腐とワカメの味噌汁 ・小松菜卵とじ炒め（たぶん、小松菜です。冷蔵庫の整理） ・アジみりん干し 寝坊しました。適当に炒め物。 食欲はあるので美味しかったです。 天気晴れ時々曇り 昼食 ・ピザトースト（自然…
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朝）目玉焼き 昼）豚ホットサンド夕）ナスと豆腐の焼き煮浸しあんかけ風
朝食 ・かやくご飯（紅生姜のせました） ・味噌汁 ・目玉焼き 寝坊しました。昨日の残りで ささっとませました。 ゴミ捨てにも行きました。 天気曇り 昼食 ・豚ホットサンド（コープ自然派自然豚ロースを凍ったままフライパンで…
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朝）アジのみりん干し 昼）豚ガーリック炒め 夕）かやくご飯
・朝食 ・白米 ・味噌汁 ・アジみりん干し（自家製） ・目玉焼き ・ナスのぬか漬け 多めになりました。 おいしかったです。 風邪はようやく治ってきました。 念のためルル服用 天気晴れ 昼食 ・トースト ・自然豚ロースガー…
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朝）トースト、目玉焼き 昼）鍋焼きうどん 夕）トンテキ
おはようございます 朝食 ・トースト ・目玉焼き ・ぶなしめじバター炒め ・キウイ、バナナ ・すだちティー 早朝覚醒したのでいつもより早めの朝食。 気分転換に洋風。作り方失敗しましたが、 おいしかったです。 食欲はあるも…
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朝）豚汁 昼）卵トーストサンド夕）サンマの塩焼き
朝食 ・白米 ・豚汁 ・ナスのぬか漬け 具沢山の豚汁なので他のおかずは漬物だけですみました。 天気晴れ 昼食 ・卵トーストサンド（パプリカと卵を バター、ニンニクで炒めました。 パンに挟みました。 ・キウイ ・柿茶 午前…
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朝）卵とネギ胡麻油炒め 昼）ピザトースト 夕）豚汁 アジフライ
朝食 ・白米（梅干節約。赤紫蘇梅酢漬けをお代わりで少し） ・味噌汁 ・卵とネギ胡麻油炒め ・ナスのぬか漬け デザートはバナナ 朝は空腹感があるのでおいしかったです。 日中は家事で結構動いています。 天気晴れ 昼食 ・ピザ…
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朝）卵と菜っ葉の炒め物 昼）カレーうどん 夕）アジフライ
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁 ・卵と菜っ葉の炒め物 ・菜っ葉のぬか漬け 今朝は冷蔵庫の菜っ葉（先週分）を消化しました。 おいしかったです。 梅干が少なくなってきて不安。 天気晴れ 昼食 ・カレーうどん（昨日のカレーをリメ…