おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230706 4時起床。浅い眠りで疲れが取れません。 早朝覚醒のまま起床。 首肩の硬直は緩和。背筋も伸びてきて体は楽なはずなのに どこか緊張したままです 今日はなるべ…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230705 5時起床。浅い眠り。背中に硬直が少し。 疲れが取れず心窩部に違和感 昨日かなり無理したみたいで今朝はしんどいです 水曜日　プラ資源ゴミ出し 天気曇り 良…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230704 5時起床。首肩の硬直緩和。 全体的にかなり楽になってきました 燃やすゴミ捨て済み 午後から通院 天気晴れ 良い一日を 散歩 sannpo230704 今…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230701 5時半起床。少し寝坊。首肩硬直かなり緩和。左胸部の圧迫はほとんど無くなって きました 天気雨上がりの曇り 散歩行くか迷っています 今日から７月 良い一日…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230630 5時15分起床。首肩硬直緩和。歪みがかなり真っすぐに なってきています。 金曜日　燃やすゴミ捨て 散歩🚶 sanpo230630 断続的…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230629 5時起床。最近、自然に朝早く目覚めます。 首肩硬直緩和　左半身に凝りと強張り少し。 天気曇り 良い一日を 散歩🚶 いつもより早い時間に出…