豚肉とレタスのニンニクごま油炒め

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230610

5時起床。首肩の歪み硬直緩和。
左胸の圧迫が楽になってきています。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・そば（co-op三割そばめん

・炊き込みご飯（残り。紅生姜と焼き海苔 気軽にできるもので済ませました。
yuushoku230610

冷えた炊き込みご飯がおいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・豚肉とレタス🥬のニンニクごま油炒め
（自然豚🐖ロース生姜焼き用一枚使用

塩、胡椒。水溶き片栗粉仕上げ。ラーメンの具に良さそうです

・高野豆腐の含み煮（自家製高野豆腐、椎茸、ニンジン。
酒、醤油、九重本みりん

甘くて美味

・炊きたて白米

・ネギとワカメの味噌汁
yuushou230610

残り物の思い付きメニューながらおいしかったです

良い夕べを