高野豆腐含み煮

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230602

6時起床。大掃除してテンション上がったのか
夜なかなか寝付けず焦りました。

今朝はゴミ捨て2袋

雨なのでレインウェアと傘で出かけました。

天気ずっと雨降り続けるらしいです。

良い一日を

昼食

・おにぎり（梅鰹、紅生姜、焼き海苔巻き
・椎茸の味噌汁（椎茸と昆布だし。塩と酒。良い出汁が取れて絶品
・ゆで卵（平飼い

chuushoku230602

貧血気味なので焼き海苔でビタミンB１２の補給。
海苔が肉魚並みに栄養豊富

おいしかったです

良い午後を

夕食
・高野豆腐含み煮（椎茸と昆布出汁に自家製高野豆腐、人参、酒ミリン醤油
足して煮ました
・シソ納豆
・炊きたて白米

・味噌汁（水菜追加
yuushoku230602

昼食べ過ぎたので鰹出汁以外
植物性に徹しました

今日も感謝

良い夕べを