トンテキ

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230517

5時45分起床。首肩の硬直、歪み緩和。
風邪で少し頭痛なのでルル服用。

水曜日、プラ資源ゴミの日ですが
少ないので来週に繰り越し。

天気晴れ

良い一日をお過ごしください

昼食

・卵レタス炒めチーズ風味（レタスに塩、胡椒、シュレッドチーズ。
・白米
・玉ねぎ味噌汁

・タケノコ白菜のぬか漬け
chuushoku230517

レタスとチーズが合いました。

良い午後をお過ごしください

夕食
・トンテキ（自然豚🐖ロース。
焼き具合不安でしたがしっかり火が通りました。
舞茸ニンニク炒め添え
和からし醤油。
・レタス🥬
・炊きたて白米
・味噌汁（ネギ追加
yuushoku230517

少しウツ気味だったので肉を食べました
おいしかったです

良い夕べを