ハマチの刺身

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230510

5時起床。プラ資源ゴミ出し。

体調は首に硬直感あり。左肩はかなり下がってきて 楽になってきています。

今日は朝いちで近所の内科に健康診断に行きます。

天気晴れ　少し肌寒いです 良い一日を

昼食

・目玉焼き🍳、ポテトサラダ

・白米

・高野豆腐と水菜の味噌汁
chuushoku230510

最近このメニューが定番。簡単です。
健診終わり一息。

少し多めに食べました

良い午後をお過ごしください

夕食

・ハマチの刺身（高知県産天然　鮮度良過ぎ

・レタスと新玉ねぎのサラダ（今日届いた新鮮野菜。

・炊きたて白米
yuushoku230510

味噌汁（残り

内科の帰りに業務スーパーで魚を仕入れ。
鮮魚が安くて驚きました。
今夕はご飯よりお酒。
黒松白鹿で刺身を堪能
ご飯はワサビ茶漬けに

良い夕べを