ハマチの刺身

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230510

5時起床。プラ資源ゴミ出し。

体調は首に硬直感あり。左肩はかなり下がってきて 楽になってきています。

今日は朝いちで近所の内科に健康診断に行きます。

天気晴れ 少し肌寒いです 良い一日を

昼食

・目玉焼き🍳、ポテトサラダ

・白米

・高野豆腐と水菜の味噌汁
chuushoku230510


最近このメニューが定番。簡単です。
健診終わり一息。

少し多めに食べました

良い午後をお過ごしください

夕食

・ハマチの刺身(高知県産天然 鮮度良過ぎ

・レタスと新玉ねぎのサラダ(今日届いた新鮮野菜。

・炊きたて白米
yuushoku230510

味噌汁(残り

内科の帰りに業務スーパーで魚を仕入れ。
鮮魚が安くて驚きました。
今夕はご飯よりお酒。
黒松白鹿で刺身を堪能
ご飯はワサビ茶漬けに

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴