ちらし寿司

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230331

6時40分起床。夜中から明け方まで何度も中途覚醒。
朝起きた時首、肩回りの硬直がより緩和。骨格の捻じれが
もう一歩のところまで矯正され
てきています。

天気曇り

良い一日を

昼食

・きのこ蕎麦（co-op三割麺。関西風だしパックで煮込んだ椎茸とぶなしめじ。
出汁もとれます。

・おにぎり🍙（梅酢に漬けた梅干。冷凍ご飯を解凍
chuushoku230331

風邪気味なのか軽い偏頭痛。食後ルル服用

良い午後をお過ごしください

市の福祉ごみ収集サービスを４月から終了する旨、
市の担当課に通知の電話をしました。
収集対象の燃やすゴミは３０L程度の 生ゴミが週１回１袋出る程度なので
指定の玄関前に出すゴミ箱の準備やら片付けがかえって面倒。
少し前から終了することを検討していました。

3月末日丁度良いタイミングで終了

週に１回玄関前まで生ゴミを取りに来てもらっていた
市の福祉ゴミ収集サービスの利用をやめたということです。
2018年から約5年間利用しました。
去年ゴミの分別が本格的に始まってから生ゴミを出す量が激減。
既に他の分別ゴミは自分でゴミステーショまで
持って出せているので福祉サービスを終了しました

夕食

・ちらし寿司（昨日の酢飯の残りを利用。
具はホタルイカ、カニカマ、椎茸煮（昼の残り、
卵焼き、自家製の紅生姜、ネギ、わさび。
出汁は昼のそば用残り。

・ジャガイモの味噌汁
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すし飯が少なかったので冷凍ご飯をもどして
ちらし寿司と同じ材料をかけた丼

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空腹感が久々に出ておいしかったです

今日も感謝

良い夕べを