唐揚げ　チャーハン

おはようございます。

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230325

６時起床。
首肩の硬直緩和。背筋がまっすぐやわらかくなってきて
良い感じです。

天気、この数日の雨雲で薄暗い日が続いています。

明日もまだ雨予報。

良い一日を

昼食

・おにぎり🍙（梅干と鰹節。松谷海苔巻き。
昨日の残りの炊き込みご飯で塩結び。

・椎茸と豆腐の味噌汁（昆布でも出汁を取りましたが椎茸の出汁が濃厚
で絶品。関西よつ葉の生椎茸は別格の旨さ

・水菜のぬか漬け

・柿茶
chuushoku230325

今朝も古米を消費するため炊きました。１時間冷まして
おにぎりに

美味しかったです

良い午後を
夕食

・チャーハン（炊いた古米の残りを玉ねぎと卵で炒めました

・唐揚げ（神山鶏もも肉。酒、塩、胡椒、おろしニンニク＆生姜で下味。
この前のトンカツ揚げ失敗のトラウマで高温調整不安で怖かったですが
まあまあ美味しく揚がりました。

付け合わせキャベツ

・味噌汁（残り
yuushoku230325

どうしても余り物処理優先メニューになります

今日も感謝

良い夕べを