ブリの照り焼き

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶

asadake230320

5時半起床。首肩の硬直、歪み日に日に緩和。

メルカリから商品売り上げ通知。
捨てようとしていたジャンクのゲームソフトが売れました。
梱包したところです。
これから発送します

天気晴れ

良い一日を

昼食

・キツネ🦊とワカメしめじ蕎麦(滝沢更科十割蕎麦麺

鬼👹びっくりの七味唐辛子、これが本来の七味の味かも
しれず美味
・おにぎり🍙(梅干

・そば湯

・緑茶🍵

昼食230320

体にやさしいおいしさでした

良い午後をお過ごしください

夕食

・ブリの照り焼き(長崎県産の冷凍ブリ切り身
yuushoku230320

・炊きたて白米

・ほうれん草と豆腐の味噌汁(煮干し、鰹節出汁
・漬物(送ってもらいました

・わさび茶漬け(S&Bの粉ワサビ缶使用。中国産の西洋わさび粉末ですが
添加物が少なくて美味。弱ったシソ添え
wasabichaduke230320

緑茶やわさび 殺菌作用系食品が身体を甦らせます。

おなか空いていたのでおいしかったです

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴