豚生姜焼き　赤飯

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶
asadake230218

夜ほとんど眠れませんでした。
原因は分かりません。

明け方になりようやく少し眠れました。

首肩の硬直と歪みはとても緩み楽になってきています

天気曇り

良い一日をお過ごしください

昼食

・おにぎり（梅、鰹節、白いりゴマ

・味噌汁（豆腐、薄揚げ、平飼い卵、ネギ。関西風だしパック

・甘エビの塩焼き

・リンゴ
chuushoku230218

鍋約うどんなどいろいろ考えましたが
食べ過ぎないためにシンプルにまとめました

おいしかったです

良い午後をお過ごしください
夕食
・豚生姜焼き（自然豚ロースしゃぶしゃぶ用。
・トマト
・赤飯（母の手料理直送品。丸美屋ごま塩も入れてくれていました。

・味噌汁（昼の残り

・漬物
yuushoku230218

赤飯と漬物はお米と一緒に送ってもらったものです。
体調がいま一つ良くないので酒控え
食べ過ぎないよう気をつけています。

今日も感謝

良い夕べを