ブリ握り寿司　甘えび刺身

おはようございます

・朝だけ断食
コーヒー☕

5時起床。今朝は早起きできました。

最近コーヒーをよく飲むようになりました。

いつも紅茶ですが、たまに気分転換

首肩やわらかく真っすぐになってきました

良い一日を

昼食

・ハッシュドビーフ（レトルトのビーフシチューをアレンジ。
水、ケチャップ、トマトソース、ウスターソース、
ニンジン、ジャガイモ追加。
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バターも少し足し。

・リンゴ🍎

まあまあおいしかったです

午前中、少し眠りました。
体力やや回復。

昼から少し出かけます。

良い午後を

夕食

・焼酎お湯割り（さつま島美人　アッサリ切れがあるので飲みやすいです
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・握り寿司（ブリづくし
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・甘エビの刺身
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・ゆで豆腐とほうれん草（昆布、鰹節、日本酒

甘エビの殻は茹で豆腐の残り出汁に入れ中華雑炊風に。
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昼の買い物の素材で手抜きプチ贅沢

今日も感謝

良い夕べを