朝)卵ちらし丼 昼)高級食パン 夕)トンテキ

おはようございます。
朝食

・卵ちらし丼(昨日の残りの酢飯にゆで卵をほぐしました。
木の芽とスダチが良いアクセントの味。
醤油とゴマ油をすこしかけました。
おいしかったです

・味噌汁 ぶなしめじ
choushoku220608

昨日は疲れて米を研げず余った酢飯で手抜き。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・バタートースト(昨日高級スーパーのレジでもらった試供品です。
北海道産小麦100%。
5枚350円(税抜き)一枚約58円。

chuushoku220608

いかにも食パンという味。
グラハム食パンのほうが美味しいです。

河内晩柑

良い午後をおすごしください。
夕食

・トンテキ生姜焼き(自然豚ロース極厚を
凍ったままフライパンに蓋して蒸し焼き。
サラダ油使っていません。
タレを早く入れすぎ少し焦げましたが美味
春菊の塩もみサラダ添え

・白米(炊きたて)
・味噌汁(ほうれん草。自家製味噌)

yuushoku220608

少しこってりがおいしかったです

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。