朝)豆腐とワカメの味噌汁、昼)カレーうどん、夕)イワシフライ

朝食

・白米
・豆腐とワカメの味噌汁(関西だしパック使用。鍋に味噌と具は入れず
食べる直前に味噌と具をお椀の中に入れて出汁を入れました。
こしていない麦みそが甘くて美味しかったです)
・アジ干物焼き
・目玉焼き(久々なので作り方忘れていました。半熟)

・丹波納豆

とてもおいしい朝食でした。

朝活


晴れていましたが
雲は黒く昨日の雨上がりで大きな水たまりができていました。

散歩、日光浴、ラジオ体操(かなり後方で)
日曜日はやはり人が多かったです。
今朝はスロージョギングをほんの少し取り入れました。
セロトニン、β-エンドルフィンを意識。

昼食
・カレーうどん(関西風だしパックで取った出汁に水、
万能つゆを入れ煮込みました。具は自然豚ロース、鱧ちくわ、ネギです。
カレー粉はアナン社製。


片栗粉でとろみ、仕上げにミリンを入れました。
ほぼ絶品。昆布だしの方が理想の味
白米も食べました。
デザートはバナナ。

うどん好きです。

夕食

・イワシフライ(冷凍のイワシフィレを調理。
フライの手順わからず適当です。
レモンと自然派タルタルソースをかけました。
やはりイワシがおいしい。
好きな食べ物になりました。
キャベツは自然派マヨネーズで。
・白米
・ワカメと豆腐の麦味噌汁

今日もお疲れ様です。
良い夕べを

余話)Amazonでパナソニック エチケットカッター 黒
ER-GN70-Kの新品を注文。
昨日届いたのですが一度開封した後があり、
気分悪いので返品しました。
さっき郵便局の集荷で手渡し。

同じ商品をヨドバシで注文。
300円ほど高くつきましたがヨドバシさんなら
確かな商品を届けてくれる
と期待。

19時過ぎ、
今朝Amazonに返品してヨドバシで再注文した
エチケットカッター(鼻毛カッター)が届きました!
早速確認。開けた形跡無しの良品。
注文から約12時間で届きました。
ヨドバシさん早すぎます。

新品の匂いがします。開け口も固め。
うん、新品

さっそく開封するとビニールが貼ってあります。


今朝のAmazonから到着したのはやはり一度開封した在庫品。
こんなの客に送りつけるAmazonは信用なくしますよ。

ヨドバシさんはモノが良いし発想がめちゃくちゃ早かったです。

送料無料。

ヨドバシさんを応援したいです。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。