ホタルイカ酢味噌和え　グレ塩焼き

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶
asadake230103

夜中覚醒。

朝まで首肩回りのストレッチで過ごしました

まだ三賀日。早く通常リズムに戻ってほしいです

良い一日をお過ごしください
昼食

・鍋焼きうどん（神山鶏もも肉少し、薄揚げ、ネギ、卵。
ワカメ
昆布と干し椎茸、鰹節の出汁。
chuushoku230103

・ツナマヨおにぎり🍙

イワシの昆布巻き

鍼灸の施術でいつもより遅くなりました。
鍋焼きうどんが安定的な美味しさ
ワカメが特に良い感じでした。

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り（蔵純粋40度芋
・グレの塩焼き（
あまり好きな魚ではないですが塩焼きは白身がふっくらして
おいしかったです。皮目にニオイが少しある感じ
yuushoku230103

・ホタルイカとワカメの酢味噌和え

・炊きたて白米（昆布と鰹節の佃煮かけました
関東では猫まんまらしいですが関西では普通の一汁一飯

・ワカメ味噌汁（昆布出汁）
ittizennmesi230103

少し弱っているので
酒の肴メインの晩酌メニュー

今日も感謝
良い夕べを