バタートースト 昼）チャーハン 夕）クロムツのフライ

おはようございます。

朝食
・バタートースト
・目玉焼き、のらぼう菜炒め

・紅茶

寝坊しました。最近リズム乱れています。

和定食あきてきたのでパンです。

よく晴れていい天気です

良い一日を

夕食

・クロムツのフライ（小麦粉卵パン粉で揚げました。
少し失敗。
身が薄いです。白身はそこそこの美味しさでした）
・茹でブロッコリー

・チャンプルー（残り。これがまた美味。ゴボウと胡麻油がよく合います）

・白米

・ほうれん草の味噌汁

今日もありがとうございました。

良い夕べを