イワシ　天ぷら

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶

昨日から歯を磨くと歯茎（左下の前歯）から血が出るようになったので
黒糖は入れませんでした。

たぶん、黒糖が原因の歯周病だと思います。

最近、黒糖の塊を食べていたのが良くなかったようで

紅茶に溶かす分には良いかもしれませんが
いっそのこと砂糖を大幅に控えようと思います。

今朝は少し寝坊
外はまだ未明で暗いです

良い一日を

昼食

・チャーハン（自然豚ウィンナー、ニンニク、ネギ。

酒、塩、胡椒、ナンプラー
・野菜スープ（昨日の鍋の残り白菜と壬生菜を入れました
チキンコンソメスープ、塩、胡椒、酒、すりおろし生姜

チャーハンが予想以上においしくて
最近夢中になりつつあります。
節約にもなってメンタルも安定。

良い午後を

夕食

・焼酎お湯割り（さつま島美人　35度芋

・イワシの天ぷら（のつもりが唐揚げみたいに。水多すぎ、小麦粉少なすぎで大失敗‼💦

味はとても良かったので惜しい！水菜も揚げました

・豆腐のお吸い物

・鱧ちくわ（酒の肴

あとは大根おろし納豆ご飯

揚げ物失敗しました

後日リベンジします

今日も感謝

良い夕べを