朝)目玉焼き、唐辛子添え 昼)チーズトースト 夕)ブリ刺身 カツオたたき

朝食
・白米
・味噌汁(味噌汁というより大根の煮つけ)
・目玉焼き、唐辛子添え
・カブの葉のぬか漬け

ご飯も味噌汁も残り物。
今朝は楽できました。
おいしかったです。

起きてすぐにゴミ出し。

天気晴れ

昼食
・チーズトースト
・キウィ、バナナ
・コーヒー

簡単な朝食みたいなメニュー。

なぜかおいしかったです
朝、風邪気味だったのも治りました。
ルル風邪薬よく効きます。

夕食
・ブリ刺身(香川県産活〆ブリ。養殖6貫。370円
・カツオのタタキ(静岡県産カツオたたき。189円。ブロックです。
バーナーで炙りました
半分切って頂き。添付タレは破棄 自作タレにおろしニンニクと
一個38円の玉ねぎスライス添えました。
味はあまり。玉ねぎのコリは胡麻油炒め。

・白米
・カブの味噌汁


またネットスーパーを利用。刺身が安かったので買いました。おいしかったです

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点