カニクリームコロッケ

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶

asadake221201

4時半起床。だいぶ首肩周り楽になりました
左の首、胸の硬直が緩和し呼吸が楽になりました

今日は天候悪そうなので散歩は休止

良い一日をお過ごしください

昼食

・おでんカレー（昨日のおでん残りをリメイク。
おろし生姜、ニンニク、白ワインを足してミニ土鍋で煮込みました。
具材は玉ねぎ、鶏もも肉少し足し。
大根とカブ、コンニャクは残ったままのをそのまま煮込み
chuushoku221201

出汁がよく取れているのでおいしかったです。
塩おでんのリメイクはカレーがいいです

良い午後を

夕食

・焼酎お湯割り（若潮　芋37度

・カニクリームコロッケ（コープ自然派の冷凍。

・キムチ（自家製。一週間漬け。昆布やイカ塩辛、ナンプラーなど。
辛くて酸っぱくなりました。湯漬けにも
肉と合わせて調理すれば良さそう

・白米（炊きたて

・カブの味噌汁

yuushoku221201

あまりおなかすいていなかったので
適当なあり合わせ

今日もありがとうございました。

良い夕べを