イサキのバターガーリックムニエル

おはようございます 朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶 ４時起床。
asadake22115

首周り硬直かなり緩和。 今日は午後から通院。 時間取られます。
朝の野鳥観察にも出かけます。 写真は帰宅してからwifiエリアから

投稿します これまで写真や動画投稿で通信費がかなりかかっていました

まだ未明で暗いです 良い一日を

断食明け昼食

・フォー（アオザイというメーカーの麺をはじめて使用。

chuushoku221115

具材はイカ、ホタテ、白菜、モヤシ、ぶなしめじ。

おろし生姜、ニンニク、酒、塩、ナンプラー、醤油。

あっさりし過ぎて無味でした。

不味くはなかったです。

午後から通院

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り　さつま島美人　35度芋

・イサキのバターガーリックムニエル（小麦粉、塩、胡椒、ニンニク、オリーブオイルで

・イサキのアラの味噌汁（霜降りきちんとしました。自家製味噌二年物　春菊入り

・白米（炊きたて

・イカの塩辛（糀、柚子
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通院帰り高級スーパーで仕入れ。
塩辛だけ今夕。

イサキのさばいていたら時間かかりました

おいしかったです

今日も感謝
良い夕べを