川津エビと唐辛子の唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖生姜紅茶

3時半起床。

音読やら家事をやりながらすごしています。
早寝早起き　朝断食でかなりQOL上がっています。

体調は胃痛かなり改善されました。

良い一日をお過ごしください

朝断食明け昼食

・とろろそば（滝沢食品 更科 十割そば麺。
関西風だしパック。
chuushoku221019

大和芋と辛味大根のすりおろしでとろろ。

けっこう手間暇かかりました。

十割蕎麦麺美味しいです。
三割も否定しませんがしばらく十割続きそうです。

午前中よく動き学びました。

良い午後をお過ごしください

夕食
・焼酎お湯割り（米焼酎「白岳」35度
・川津エビと唐辛子の唐揚げ（エビは兵庫産。
片栗粉揚げで絶品。
・ロメインレタス
・金時にんじん「京かんざし」（生で絶品
・アサリのお吸い物（生きてて可愛そうでしたが煮ました。絶品
・白米（胡麻塩かけ
yuushoku221019

今日もありがとうございました。

良い夕べを