白米新米炊きたて

おはようございます。

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶
・梅湯（昨日の夜、柿茶に梅干し入れて作った柿茶の残りに
白湯を足しました。胃のもたれに即効。カップはもらい物。
asadake221008

少し寝坊しました。

背筋真っすぐになってきました。

天気曇り

良い一日を
昼食

・とろろそば（霧しなさんの信州新そば麺が届いたので
さっそく使いました。
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長芋すりおろしとネギ。七味たっぷり。

関西風だしパック。

・そば湯

断食明け。

干しそばでもこの時期のみの新そばで旬を感じました。
おいしかったです。

良い午後をお過ごしください

夕食
・白米（新米の炊きたて
・豆腐と水菜の味噌汁
・キャベツとちくわサラダ（えごま油
・ナスとキャベツのぬか漬け（おろし生姜かけ
・唐辛子煮浸し

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昼そば一杯なのに膨満感で肉を食べる気に
なりませんでした。
お米がおいかったです
精神安定します。
今日もありがとうございました。

良い夕べを

焼酎のんでいます。
高橋酒造 白岳 米 焼酎 35度

お湯と梅で割りました。

酒は適度なら良いと断食の先生の石原 結實 医師の本に影響されました。
久々の飲酒。気分楽になります。
ストレスにもやられていたので薬効を信じます。

米より芋か蕎麦焼酎が美味しそうです。