握り寿司

おはようございます

朝食

・梅干のお粥(ご飯に水と塩と酒を入れて加熱。固めになりました)

・卵味噌汁

choushoku220823


野菜が無いのでシンプルです。
案外この方が胃の負担が少なくて良いかもしれません。
今日は通院日。

天気曇り

昼食

・唐揚げそば(co-opそば麺。信州戸隠れそば。おびなたさんのいつもの。
神山鶏もも肉を片栗粉で油少しで揚げました。
関西風だしパック。3つが調和し美味。

・ゆかりオニギリ(作り置き)
chuushoku220823

午後から通院頑張ります。

良い午後をお過ごしください

良い一日を
夕食

・握り寿司
・アジ握り(旬の味
・キャベツ味噌汁
・ネギトロキャベツサラダ(胡麻油と醤油で

・ネーブルオレンジ(オーストラリア産
yuushoku220823

通院帰り高級スーパーで買いました。
明日から宅配ラッシュなので野菜控え目。

今夕はは手抜きでパック寿司を皿に盛り直し。
美味しかったです。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。