・豚生姜焼き

おはようございます。

朝食

・梅干ご飯

・味噌汁(ナス、ネギ)
・目玉焼き、ポテトサラダ

choushoku220814

昨夜は恐る恐るクーラー入れました。
冷えすぎないよう1時間くらいでドライに切り替えました。

楽に過ごせました。

天気曇り

良い一日を

昼食

・天かすそば(co-opそば麺を固めに茹でました。
安くて美味しいです。ソバどん兵衛みたいな食感。

天ぷら衣の残りで揚げた天かすを具にしました。

追い鰹の出汁も良かったです。
chuushoku220814

良い午後をお過ごしください

夕食

・豚生姜焼き(自然豚ロース、青唐辛子、ピーマン、古くなったキュウリも醤油タレで炒めました。
ポテトサラダ

・白米(炊きたて

・味噌汁(豆腐追加
yuushoku220814


メニュー迷いましたがオーソドックスにまとめました。
美味しかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。