・豚生姜焼き

おはようございます。

朝食

・梅干ご飯

・味噌汁(ナス、ネギ)
・目玉焼き、ポテトサラダ

choushoku220814

昨夜は恐る恐るクーラー入れました。
冷えすぎないよう1時間くらいでドライに切り替えました。

楽に過ごせました。

天気曇り

良い一日を

昼食

・天かすそば(co-opそば麺を固めに茹でました。
安くて美味しいです。ソバどん兵衛みたいな食感。

天ぷら衣の残りで揚げた天かすを具にしました。

追い鰹の出汁も良かったです。
chuushoku220814

良い午後をお過ごしください

夕食

・豚生姜焼き(自然豚ロース、青唐辛子、ピーマン、古くなったキュウリも醤油タレで炒めました。
ポテトサラダ

・白米(炊きたて

・味噌汁(豆腐追加
yuushoku220814


メニュー迷いましたがオーソドックスにまとめました。
美味しかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。