・豚生姜焼き

おはようございます。

朝食

・梅干ご飯

・味噌汁(ナス、ネギ)
・目玉焼き、ポテトサラダ

choushoku220814

昨夜は恐る恐るクーラー入れました。
冷えすぎないよう1時間くらいでドライに切り替えました。

楽に過ごせました。

天気曇り

良い一日を

昼食

・天かすそば(co-opそば麺を固めに茹でました。
安くて美味しいです。ソバどん兵衛みたいな食感。

天ぷら衣の残りで揚げた天かすを具にしました。

追い鰹の出汁も良かったです。
chuushoku220814

良い午後をお過ごしください

夕食

・豚生姜焼き(自然豚ロース、青唐辛子、ピーマン、古くなったキュウリも醤油タレで炒めました。
ポテトサラダ

・白米(炊きたて

・味噌汁(豆腐追加
yuushoku220814


メニュー迷いましたがオーソドックスにまとめました。
美味しかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴