バジルパン 親子丼

おはようございます。

朝食
・バジルパン(チーズ挟んでトースターで焼きました。少し焦げました)
・目玉焼き、ミニトマト
・キウィ
・紅茶

choushoku220731

昨夜から偏頭痛が酷いです。
クーラー風邪。ルル三錠服用。

帰省の荷物準備してます。
夕方は自治会の清掃作業。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・薬味うどん(新生姜、ネギ、シソ、万願寺甘とう
・おにぎり(具は梅肉と紅生姜。紅生姜は昨日塩漬けして干したのを
梅酢漬け)
chuushoku220731

新生姜がうどんによく合い美味。

クーラー止めて扇風機で過ごすと頭痛緩和。
冷えは良くないですね。
念のためルル3錠服用。
良い午後をおすごしください。

夕食

・親子丼ぶり(神山鶏もも肉、玉ねぎ、ししとう。
昼の関西風だしパックの残りを使いました。

粉山椒と紅生姜がかけて頂きました。

美味しかったです。

・豆腐とナスの味噌汁

yuushoku220731

クーラー無しで過ごすと体調が良くなってきました。

18時から自治会の清掃作業を少しやります。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点