おはようございます。
朝食
・バジルパン（チーズ挟んでトースターで焼きました。少し焦げました）
・目玉焼き、ミニトマト
・キウィ
・紅茶
choushoku220731
昨夜から偏頭痛が酷いです。
クーラー風邪。ルル三錠服用。
帰省の荷物準備してます。
夕方は自治会の清掃作業。
天気晴れ
良い一日を
昼食
・薬味うどん（新生姜、ネギ、シソ、万願寺甘とう
・おにぎり（具は梅肉と紅生姜。紅生姜は昨日塩漬けして干したのを
梅酢漬け）
chuushoku220731
新生姜がうどんによく合い美味。
クーラー止めて扇風機で過ごすと頭痛緩和。
冷えは良くないですね。
念のためルル3錠服用。
良い午後をおすごしください。
夕食
・親子丼ぶり（神山鶏もも肉、玉ねぎ、ししとう。
昼の関西風だしパックの残りを使いました。
粉山椒と紅生姜がかけて頂きました。
美味しかったです。
・豆腐とナスの味噌汁
yuushoku220731
クーラー無しで過ごすと体調が良くなってきました。
18時から自治会の清掃作業を少しやります。
今日もありがとうございました。
良い夕べを
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