バジルパン 親子丼

おはようございます。

朝食
・バジルパン(チーズ挟んでトースターで焼きました。少し焦げました)
・目玉焼き、ミニトマト
・キウィ
・紅茶

choushoku220731

昨夜から偏頭痛が酷いです。
クーラー風邪。ルル三錠服用。

帰省の荷物準備してます。
夕方は自治会の清掃作業。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・薬味うどん(新生姜、ネギ、シソ、万願寺甘とう
・おにぎり(具は梅肉と紅生姜。紅生姜は昨日塩漬けして干したのを
梅酢漬け)
chuushoku220731

新生姜がうどんによく合い美味。

クーラー止めて扇風機で過ごすと頭痛緩和。
冷えは良くないですね。
念のためルル3錠服用。
良い午後をおすごしください。

夕食

・親子丼ぶり(神山鶏もも肉、玉ねぎ、ししとう。
昼の関西風だしパックの残りを使いました。

粉山椒と紅生姜がかけて頂きました。

美味しかったです。

・豆腐とナスの味噌汁

yuushoku220731

クーラー無しで過ごすと体調が良くなってきました。

18時から自治会の清掃作業を少しやります。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。