朝)目玉焼き、ピーマン焼き 昼)チーズカレーパン 夕)刺身、牛肉焼きレタス巻き

朝食
・白米
・味噌汁(昨日の残り。冷蔵保存してたのを
温めネギ追加。菊菜が変色しましたが、
おいしかったです)
・目玉焼き、ピーマン焼き、ロメインレタス
・かぶぬか漬け
いつもの感じです。
おいしかったです。
天気曇り
今日は通院です。
空模様不安。

夕食
・刺身盛り合わせ(イカ、タコ、ハマチ、鯛、マグロ。
どれも絶品でした。マグロはトロでないはずなのに
脂乗ってってトロみたいな味。ムソーわさびと本たまり醤油で絶品

・和牛焼き肉レタス巻き(黒毛和牛をフライパンで肉の脂でけで焼きました。
カボス果汁とレタス巻き。絶品

・白米
・しじみお吸い物

通院帰り 高級スーパーで食材購入。
今日は自分へのご褒美で贅沢
おなかすいていたのもあってとても美味しかったです。

バナナも一本食べました

体の硬直だいぶ良くなってきました。
食費を気にせず買い物できるようになりたいです。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。