バジルパン、豚焼肉

おはようございます
朝食
・バジルパン
・目玉焼き、キュウリ、トマト
・紅茶
・キウィ
choushoku220729

今朝は寝坊です。気分転換のパン食。

天気晴れ

良い一日を

昼食
・ネギうどん
・梅イモ雑炊
・アジの南蛮漬け(たくさんあるので少しずつ消費。見てくれが残念)

chuushoku220729

午前中は郵便局まで走り現金引き出し。
朝パンだとおなかすきました。

昼は残り物処理を重視。

食後にバジルパン一個追加。
炭水化物大目になりました。

良い午後をお過ごしください

夕食

・豚焼肉(自然豚ロース。生姜切れたのでニンニク入れました。普通の味でした。
ナス、ししとう炒め。生トマト
・白米(炊きたて
・梅干
・豆腐とナスの味噌汁

・アジ南蛮漬け(残り物処理。半分だけ食べました
yuushoku220729

梅干とご飯が美味しかったです。
今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点