バジルパン、豚焼肉

おはようございます
朝食
・バジルパン
・目玉焼き、キュウリ、トマト
・紅茶
・キウィ
choushoku220729

今朝は寝坊です。気分転換のパン食。

天気晴れ

良い一日を

昼食
・ネギうどん
・梅イモ雑炊
・アジの南蛮漬け(たくさんあるので少しずつ消費。見てくれが残念)

chuushoku220729

午前中は郵便局まで走り現金引き出し。
朝パンだとおなかすきました。

昼は残り物処理を重視。

食後にバジルパン一個追加。
炭水化物大目になりました。

良い午後をお過ごしください

夕食

・豚焼肉(自然豚ロース。生姜切れたのでニンニク入れました。普通の味でした。
ナス、ししとう炒め。生トマト
・白米(炊きたて
・梅干
・豆腐とナスの味噌汁

・アジ南蛮漬け(残り物処理。半分だけ食べました
yuushoku220729

梅干とご飯が美味しかったです。
今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。