レンコ鯛の干物焼き

おはようございます

朝食

・フォカッチャ(最後

・目玉焼き(熱くて剥がすの失敗
・ミニトマト
・鶴姫レッドメロン(これで完食

・紅茶
choushoku220725

手抜きしたかったのでパン食です。

軽い感じなのも良いです。

天気晴れ

良い一日を
昼食

・ネギそば(co-opとろろそば麺。山芋つなぎ。
関西風だしパック。

・大葉おにぎり(具は鰹節、昆布、煮干のおかか)

chuushoku220725

美味しかったです

昔ラーメン派でしたがソバにハマりつつあります。

そば乾麺が気楽でいいです。
いろんなメーカーから出ているので
研究したいです。

良い午後をお過ごしください

夕食
・白米(炊きたて
・豆腐とわかめの味噌汁
・レンコ鯛の干物焼き(この前、エアコンと扇風機で部屋干し。
質感は良いのですが風味が今一つ・まあまあ美味

・キュウリとワカメの酢の物
yuushoku220725

ご飯と味噌汁が一番美味しかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。