朝食
・白米（炊きたて）
・味噌汁
・目玉焼き
・ウリ（荏胡麻油で）
・ナスのぬか漬け（おろし生姜醤油で）
choushoku220712
昼食
・そば（co-op十割麺。関西風だしパック、シソ）
・おにぎり（サバマヨ）
・バレンシアオレンジ
chuushoku220712
思いつくまま適当につくりました。
おいしかったです
今、雨あがっています。午後から通院なのでこのまま降らなければいいのですが・・
良い午後をおすごしください
夕食
・白米（炊きたて）
・味噌汁（菜っ葉、豆腐）
・マイワシの塩焼き（干したほうが美味しそうでした）
・鶏肉と大根の煮物（そば出汁で煮込みました。
yuushoku220712
冷ましたのが絶品。
食欲低迷なので
油と添加物控えると
朝ごはんみたいな和食になりました。
今日もありがとうございました。
良い夕べを
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