朝）白米（昼）カレーチャーハン　夕）カツオたたき塩焼き

おはようございます。

朝食

・白米（炊きたて）

・味噌汁（ぶなしめじ、ネギ）

・ゆで卵

・昆布鰹節おかか（出し殻）
・カラマンダリン

choushoku220614

夜中、中途覚醒２回、

外は雨で薄暗くて少し寝坊して４時半起床

天気雨

散歩休み
良い一日を

昼食
・カレーチャーハン（具材は昨日の自然豚ロース極厚の
残り少しを玉ねぎと合わせました。
chuusshoku220614

バターと脂身を油代わりにして炒めました。

調味料はアナン社のカレー粉、塩、酒、おろしにんにくと生姜。

とてもおいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食
・カツオのタタキの塩焼き
・イカゲソと春菊の唐揚げ
・白米 ・味噌汁 冷蔵庫の残り物を痛まない内に調理しました。
yuushoku220614

おいしかったです。 今日もありがとうございました。 良い夕べを