朝）卵味噌汁　昼）卵サンド　夕）野菜カレー

おはようございます
朝食

・白米 ・味噌汁（卵、玉ねぎ、青ネギ）
・納豆
choushoku220529

4時起床英語学習少し。 頭回転しないので早めの朝食。
軽めです。 体調は首肩回りの硬直また緩和しています。
足先の感覚がよみがえってきました。 天気晴れ

昼食 ・卵トーストサンド（昨日の卵玉ねぎサラダの余りで）
・ハチミツヨーグルト（よつばプレーンヨーグルト）
・紅茶 食べ過ぎないよう節制しています。
chuushoku220529

首肩周り楽になってきています。 良い午後をおすごしください

夕食

・野菜カレー（ジャガイモ、玉ねぎ、トマト、生姜、ニンニク。
yuushoku220529

アナン社のカレー粉。火を止めてから入れました。
昼につくって冷蔵保存。

ジャガイモが特においしかったです。

肉食を控えました。

今日もありがとうございます。

良い夕べを