朝)出し巻き卵 昼)バジルパスタ 夕)松イカ唐揚げ

おはようございます
朝食
・白米
・味噌汁(ぶなしめじ、ほうれん草。煮干と鰹ダシ。自家製味噌と市販味噌合わせ
・出し巻き卵(作り方動画みましたがうまくいきんせん💦
・納豆

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食欲ようやく回復。
やはり風邪でした。一応ルル服用。

今日も夜中覚醒、早朝4時に英語学習少し

天気晴れ

良い一日を
昼食
・バジルパスタ(co-opのイタリアンスパゲッティ麺を使いました。
有機バジルソースはAmazonで調達。
ベーコンとぶなしめじ。
茹で汁多すぎて薄味でした。

・デコポン
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少し風変りなことをしてみました。
完食

良い午後をお過ごしください

夕食
・松イカの唐揚げ(パーシャル保存)
・レタス、トマト
・白米(炊きたて)
・味噌汁

yuushoku220502

夕方までよく眠っていました。
急いで冷凍されていない適当な材料で準備。
おなかすいていたのでおいしかったです

今日もありがとうございました

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度を利用し自宅療養中 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 現在断薬5年経過  筋肉もほぼ回復