朝）出し巻き卵焼き　昼）焼きそば　夕）牛カルビレタス巻き

おはようございます。
朝食

・出し巻き卵焼き（鰹節入れました。
上手く巻けません💦）
・白米（炊きたて）
・味噌汁
・青梗菜のぬか漬け
choushoku220428

夜眠れず。思い切って5時前に
起床に英語学習を少し。
結果的に朝活できましたが、
リズム乱れています。

朝食は美味しかったです。

天気曇り

良い一日を
chuushoku220428

少なかったのでバタートースト追加

昼前まで眠っていました。

良い午後をおすごしください

夕食

・牛カルビレタス巻き（神居牛カルビとニラを塩炒め。
ニラがとても良いアクセントになり絶品

・ブリ照り焼き（作り置き）

・白米

・味噌汁（ほうれん草似の菜っ葉）
・山ぶきの佃煮（旬の野菜。田舎の味。美味）

少し豪華な気分になりました。
おいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを