朝)バタートースト昼) 焼きそば夕)焼き牛カルビ

おはようございます。

朝食

・バタートースト
・目玉焼き、小松菜ハム炒め
・フライドポテト(昨日の作り置き)
・オレンジ
・紅茶

今朝も気分的にパン食。
おいしかったです。

天気曇り

良い一日を

昼食

・焼きそば(100%国産小麦の麺。
具材は青梗菜、自然豚ウィンナー、ネギ。

あおさ海苔をかけました

・海苔おにぎり

chuushoku220424

焼きそば久々なので作り方忘れました。

今日は雨模様。
良い午後をおすごしください。

夕食
・焼き牛カルビ(神居牛)
・ポテト焼き ・白米(炊きたて)

・ほうれん草の味噌汁
yuushoku220424


昼はずっと寝ていたので 冷凍肉を急いで焼きました。 おいしかったです。 今日もありがとうございました。 良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。