朝)出し巻き卵焼き 昼)バタートースト 昼)照り焼きチキン

朝食
・白米
・味噌汁(ぶなしめじ)
・出し巻き卵焼き
・焼きのり

夕食から12時間以上の絶食の後なので
食事がおいしいです。
昼夕は義務的に食べています。
3食食べ過ぎかも?と不安。

天気曇り

昼食
・バタートースト
・はっさく
・紅茶

なんか、いい感じでおいしかったです。

少し暖かいですね。
窓を開けると春のようなゆるい風

夕食

・照り焼きチキン(貝山鶏もも肉におろし生姜酒、醤油みりん、
キャベツとモヤシも炒めました

・白米(炊きたて)

・味噌汁(とろろ昆布追加
冷や奴(昨日美味しかったのでリピート。
おろし長芋とゴマ、シソ。
・はっさく

午後は網戸の取り付けに手間取り手向き料理です。

今日もありがとうございました。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。