朝)菜っ葉卵とじ炒め昼) ・焼きビーフン 夕)鶏もも肉ガーリック塩焼き

・菜っ葉卵とじ炒め(壬生菜(みぶな)と小松菜の残り)
・白米
・豚汁(大量につくっています)
・沢庵漬け(自家製)

おいしかったです。

宅配が年始なのでいつもと違い食材が整いません。

天気曇り

昼食

・焼きビーフン
(昨日と同じです。キャベツ、ネギ、シーフードミックス(
イカ、エビ、ホタテ。国内産無添加冷凍。味付けは酒、塩、胡椒、醤油、ナンプラー)

おいしかったです

餅も焼いています

夕食

・鶏もも肉ガーリック塩焼き
(酒と塩、ニンニクであっさり蒸し焼き風に。
醤油のタレをかけて焼くより圧倒的に美味。
・白米
・味噌汁(絵面が小汚くなりましたが昨日の豚汁を少しリメイク
焼き餅入り

あっさりおいしかったです)

今週野菜を注文忘れ偏りが予想されます。

パサパサの冷や飯とキャベツの切りくずで焼きめし作りました

塩胡椒、酒。ナンプラーをかけてついかで食べました

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50代男性現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度を利用し自宅療養中 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 現在断薬5年経過  筋肉もほぼ回復