朝)味噌汁(モヤシ、ネギ 昼)フォー 夕)天ぷら(春菊とブナシメジ

朝食
・日の丸ご飯
・味噌汁(モヤシ、ネギ)
・ゆで卵
・ぬか漬け(白菜に似た菜っ葉。小さく細長い)
・煮物

残り物と作り置き。
味噌汁だけ作りました。
おいしかったです。

二度寝したら寝坊しました。
早起きが辛い季節です。
年の瀬。

天気曇り


昼食

・フォー(鍋で湯がいて塩とナンプラーで味付け。
間違って刺身醤油少し入りました。
ネギとゆず皮。

出汁をとっていないのであっさりした味。
手抜きしたかったのでこんな感じ済ませました。

まあまあおいしかったです

デザートはキウィ。

バナナも追加

夕食

・天ぷら(春菊とブナシメジを揚げました。卵二個+片栗粉+水のバッター液。
天ぷらもどきです。自然豚切り落としも少し揚げました。

春菊が良い香りです

関西風だしパックで天つゆをつくりました。

・白米
・味噌汁

野菜が余っているので消化メニュー
おいしかったです

バナナも追加

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度を利用し自宅療養中 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 現在断薬5年経過  筋肉もほぼ回復