朝食
・白米
・梅シソオニギリ
・味噌汁（残り少なかったです）
・卵焼き（出汁使わず塩水でときました。形崩れ）
・菜っ葉ぬか漬け
・大根煮物（残り）
全部残り物、余り物です。
おいしかったです
天気曇り
昼食
・チーズトースト
・コーヒー
・キウィ
おやつみたいな軽食になりました。
手抜きで息抜き。
パンと乳製品がなぜ悪者になるのか？（グルテンとカゼインで）不思議です。
油と添加物、農薬に気をつければ良いと思います。
グルテンフリーは私には無理です。
食事は美味しかったです
夕食
・イカと野菜の唐揚げ（日本海能登半島産スルメイカの一本釣り
冷凍を捌いてゲソと本体少しを片栗粉だけで揚げました。
ピーマンとギザギザ菜っ葉。ゆず醤油で。
・白米
・味噌汁（豆腐ゆず、ギザギザ菜っ葉）
おいしかったです。今日は昼から食欲低下したまま
でしたが頑張って食べました。
口さみしいのでバナナ
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