目玉焼き、ししとう焼き　昼）鍋焼き風煮込みうどん　夕）トンテキ

朝食
・白米（新米炊きたて）
・味噌汁（残り）
・目玉焼き、ししとう焼き
・ぬか漬け（カブの葉、ナス）

いつもと同じです。
少し早起きできました。
それほど寒くないです。

天気晴れ

昼食
・鍋焼き風煮込みうどん
（煮物の余った出汁を再利用。
水と酒ミリン醤油、鰹節
を足しました。野菜はぶなしめじ、
唐辛子、ししとう煮残り。
卵煮
麺はco-op讃岐細麺。

・キウィ

おいしかったです

夕食
・トンテキ（コープ自然派自然豚ロース極厚。
トンカツ作ろうと考えてましたがパン粉が無いのに
気づき、いつも通りテキに。良い肉です
・モヤシ、ぶなしめじ、ニンニクのバター炒め
・白米
・大根と水菜の味噌汁
・カブの葉ぬか漬け

デザートはバナナ

とてもおいしかったです

食欲は今一つ。
気分だけでも盛り上げようと肉を食べました。
焼き方も上出来。（少しフライパンで温め直しましたが・・）

朝も昼も少し居眠りしました。

英語学習の残りをやらねばなりません。

筋硬直、捻じれはだいぶ治ってきました。

今の私の希望はこれだけ。