朝食
・白米
・オクラと豆腐の味噌汁（だしパックは煮干と鰹節で自作。
鰹節が多すぎました。味は良かったです。）
・出し巻き卵
・青梗菜と落花生の塩ゆで
朝ごはんが一番おいしいです。
天気曇り
昼食
・バターピーナッツトースト（落花生とバターで自作。パンを焼いてから塗るか迷いましたが、やはり後で塗るべきでした。でも、まあまあおいしかったです）
・チーズトースト
・キウイ、バナナ
・コーヒー
直前まで居眠りしていました。
外はいい天気です。暑いくらい
夕食
・鶏肉じゃが（コンニャクが届いたので煮物にしようと神山鶏もも肉とインゲン、ジャガイモと下茹でしてから煮込みました。
鰹節煮干しのだしパック（二番だし）
と鶏肉でダシを取りました
これが絶品
・鶏とずいきの唐揚げ（すだち醤油で絶品）
・白米
・味噌汁
おいしかったです
食欲あまり無かったのに食べ始めると回復。
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