朝)豚汁 昼)卵トーストサンド夕)サンマの塩焼き

朝食
・白米
・豚汁
・ナスのぬか漬け

具沢山の豚汁なので他のおかずは漬物だけですみました。
天気晴れ

昼食

・卵トーストサンド(パプリカと卵を
バター、ニンニクで炒めました。
パンに挟みました。
・キウイ

・柿茶

午前中は、風邪っぽくて朝寝していたところ
訪問の鍼灸師さんに起こされました。
少しだるいです。

夕食

・サンマの塩焼き(冷凍サンマです。本当においしい。
関西よつばのすだち果汁で絶品)

・白米
・豚汁(残り少しに煮干しと鰹節の出汁を足しました。
生姜届いたのですりおろし生姜で)
・ガーリックチャーハンミニ


風邪からだいぶ回復したのか食欲出て美味しかったです。
ルル3錠服用
良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。