朝食
・玄米梅シソご飯（日の丸ご飯です。玄米が美味しい）
・味噌汁（卵、ぶなしめじ）
・ナスのぬか漬け（三日漬けました。美味）
おいしかったです
今朝はいったん5時に起床していましたが、眠り込み寝坊。
だんだん秋が深まっています。
天気晴れ
昼食
・カレードリア（昨日の残りカレーとご飯を鍋で煮込んで
チーズとミニトマトをのせオーブントースターで焼きました
美味
・キウイ、オレンジ
残り物をおいしく活用できて良かったです。
夕食
・イワシと野菜の天ぷら（久々の揚げ物。揚げ方失敗しましたが
おいしかったです。かなり前のイワシの冷凍、鮮度良かったです。
野菜はカボチャ、青唐辛子、シイタケ。
レモンと自家製天つゆで）
・白米
・味噌汁
油物は控えるつもりが食材消費のため使いました。
おいしかったです
良い夕べを
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