朝）バタートースト　昼）ミートスパ　夕）トンテキ

朝食
・バタートースト（防腐剤入っていないパンなのでパサついていて
少し焦げました。
・卵焼き（黄身が崩れたので両面焼き）
・レタス　キウイ
・紅茶

寝坊しました。ものすごく体がだるかったです。
何とかゴミ捨てに行きながら食事をつくりました。

天気曇り

昼食
トマトミートソースパスタ

自然豚のミンチを使いました。
野菜は玉ねぎ、ピーマン、ニンニク。
有機トマトソースとケチャップ、塩胡椒で味付け。

おいしかったです。

夕食

・トンテキ（コープ自然派の自然豚極厚です。
塩胡椒と酒醤油みりんで。
とてもおいしかったですが、
味付けにもう一工夫欲しかったです。

・モヤシも炒めましたが痛んでいました。臭うと思ったら破棄すべきでした。
モヤシは冷蔵でも痛みやすいですね。

・白米
・味噌汁

食欲低下に関わらず景気づけに食べました