朝)トースト(バターチーズ昼)エビ入りカレーピラフ夕)ミニハンバーグ

朝食
・トースト(バターチーズ)
・目玉焼き
・レタス、キウイ
・紅茶

食欲はありますが、まだ体がだるくて
鼻詰まり。風邪気味なので簡単なメニューです。

食後ルル3錠服用。

散歩はしばらく休止。

天気晴れ

昼食
・エビ入りカレーピラフ(途中まで卵入りチャーハンでしたが
アナン社カレー粉をかけました。
薄味でしたが美味

・チキンコンソメスープ


全体的に薄味でした。
おなかすいていたのでおいしかったです。

倦怠感が少しあるのでルル3錠服用


夕食

・ミニハンバーグ(自然豚ミンチを
卵、小麦粉、パン粉、酒、塩胡椒、おろし生姜で練って
揚げました。
肉団子を作ろうとしたらハンバーグみたいになったので

ヒカリ濃厚ソースをかけて頂きました。
微妙な味わいだったで別の3個には
辛子醤油にするととてもおいしかったです。

・白米

・チキンコンソメスープ

節約しました。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。