・目玉焼き、レタス、オレンジ　昼）バターチーズトースト　夕）ヨコスジフエダイの煮つけ

朝食
・目玉焼き、レタス、オレンジ
・山椒炊き込みご飯
・味噌汁

少し寝坊した上にまだ頭痛が残っているので
朝活の散歩は休みます。

食事もウィンナーなど消化の良くないものは避けました。
果物でビタミンC補給。
食欲はまあまあありました。

天気晴れ

風邪の頭痛のため朝活の散歩は休み。

昼食

・バターチーズトースト
・オレンジ
・紅茶

魚さばいていたら時間経っていました（写真後で投稿します）。
頭痛もガンガンひどくなりフラフらしがら
魚の下処理。食欲もあまり無く
軽いメニューにとどめました。
食後ルル3錠服用

夕食

・ヨコスジフエダイの煮つけ（白身魚は煮つけでも美味。
実山椒も入れました。
・山椒ご飯（昨日美味しかっので。山椒の下処理が成功したので
ほど良い辛さが食欲をそそります。お揚げさんも入れました）
・ブナシメジと豆腐の味噌汁
・オレンジ

風邪で体力低下しているので養生食です。
ルル3錠服用。

風邪の頭痛治ればいいのですが・・・