朝食兼昼食
・イワシ干物焼き（頭は焦げたので取りました。
大根盛り付け下手ですみません。）
・白米
・シソ納豆
・大根と白菜の味噌汁（出汁：煮干、鰹節、酒）
月曜朝は訪問鍼灸の施術のため作り置き。
THE粗食です。これが体になじんで良い。
味噌汁が特に美味しかったです。
天気曇り時々晴れ
夕食
・豚しゃぶ鍋（コープ自然派自然豚ももしゃぶしゃぶ用を使用。
出汁は昆布、椎茸、鰹節、酒。野菜は白菜。
シンプルで美味しかったです。
出汁の残りでニラ卵雑炊。これも美味しかったです。
たまには肉を食べないと元気出ませんね。
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