朝食兼昼食
・日の丸ご飯
・ほうれん草と落とし卵の味噌汁（出汁：煮干、酒、鰹節）
・納豆
・菜っ葉の胡麻油和え
油炒めを避けました。ほうれん草と卵は味噌汁にしても
合いますね。
肉魚はあえて無し。
野菜中心ですが
美味しかったです。
天気晴れ
夕食
・メイタガレイ、甘えび、ゴボウの唐揚げ
（メイタは塩胡椒と片栗粉であとは片栗粉で唐揚げ。
焼き揚げに近いですがどれも絶品でした。
塩とレモン果汁だけかけました。
・ブロッコリーとキャベツの胡麻油和え
・白米
・味噌汁（残り）
・柿茶
適当に作り見た目も今一つですが味は絶品でした。
揚げ物続きでも満足
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