目玉焼き、ニンニク焼き、白身魚のフライ

朝食兼昼食

・白米
・目玉焼き、ニンニク焼き、キャベツ、トマト
・豆腐とネギの味噌汁(関西風だしっパック使用)
・納豆

肉魚を控えました。やはり白米が美味しいです。
糖質だのなんだのいろいろ言われていますが
米が一番重要だと思いました。
天気曇り
寒いです

・白身魚のフライ(魚はホウボウの切り身です。禁を破って小麦粉(強力粉、
パン粉)使いました。塩胡椒だけの下味。タルタルソースで頂きました。
絶品

・白米
・味噌汁(残り)

英語の勉強にのめりこみ神経すり減り食欲低下していましたが、
完食できました。
暖房入れると暖かくなり温度調整が難しいですね。

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴