メッキアジみりん干し焼き、ビンヨコ（キハダマグロ）のゆず塩タタキ

朝食兼昼食

・白米
・味噌汁（残りにネギ追加）
・メッキアジみりん干し焼き
・ほうれん草お浸し
・丹波納豆（これが一番美味）
・ジャガイモとカブのぬか漬け（カブのうまさは別格）

月曜朝、訪問鍼灸なので作り置き。施術受けた後に
食事。おいしかったです。
天気晴れていますが冷え込みます。

良い一日を

夕食

・ガンモドキと白菜大根の味噌汁（煮物感覚で。絶品）
・白米
・ホウレン草お浸し
・白菜ぬか漬け

熱燗で一杯飲みました。食欲不振ですが、完食。
温もりました。

余話）
今日は訪問理容で散髪しました。サッパリ。
体の硬直もほぐれてきてあと一息という感覚です。